Haben Sie ab und zu das Gefühl, dass Ihnen die Arbeit über den Kopf wächst? Fällt es Ihnen schwer, sich zu konzentrieren und zu motivieren? Leiden Sie an Nacken-, Schulter- oder Rückenschmerzen, schlafen schlecht und kommen aus dem Grübeln nicht mehr heraus?
Das Mindful2Work-Training bietet die Chance, in sechs Wochen einen neuen Umgang mit Stress bei der Arbeit (und im Leben überhaupt) zu erlernen.
Die effektive Kombination von bewusster aktiver Bewegung, sanfte Übungen aus dem Hatha-Yoga und Achtsamkeitsmeditation bringen Körper, Geist und Seele wieder ins Gleichgewicht. Sie lernen, herausfordernde Situationen besser zu bewältigen und auch in turbulenten Zeiten gut für sich zu sorgen. Sie gewinnen Gelassenheit und das Gefühl, Ihr Leben wieder selbst in der Hand zu haben.
Mindful2Work wurde von den Psychologinnen Esther de Bruin, Anne Formsma und Susan Bögels in Zusammenarbeit mit der Universität Amsterdam entwickelt.